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La Marche Nordique a JUVIGNY LE TERTRE

14 avril 2014 - 16:57

l A S C T Vous propose une nouvelle activité Sport Loisir Santé, pour tous:

 

 

 

La Marche Nordique

« Sport santé en plein air et marche active »

Originaire des pays scandinaves, ce sport est un dérivé du ski de fond

Le principe de la Marche Nordique :

Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant avec deux bâtons. Un bâton dans chaque main, des baskets aux pieds ; c’est la tenue du pratiquant de la marche nordique.

Vertus de ce sport pour tous:

A partir de 16 ans

Améliore les fonctions respiratoires et cardiaques

Aide à la perte de poids

Meilleure posture corporelle, rééducation dos/genoux.

Meilleure oxygénation et travaille 80% des muscles du corps

Une séance de marche nordique dure généralement de une à deux heures de marche, précédée d'échauffements gymniques et suivie d'étirements.

plus d'infos sur le site  fédération française athlétisme copier ce lien http://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=3121

5 marches nordiques accompagnées d’un éducateur d’avril à juillet. Les séances d’initiation et découverte sont gratuites, seuls les bâtons sont mis à disposition   pour 2€ par séance. 

 

Les 5 dates sont :

samedi 26 avril à 10h00,                   mardi 20 mai à 19h00,

dimanche 15 juin à 10h00,                   vendredi 27 juin à 19h00,

samedi 5 juillet à 10h00

 Rendez-vous sur le parking du stade

Inscription auprès de Ludovic RAULT  au 06.78.98.72.70

la-marche-nordique-a-juvigny-le-tertre.

Commentaires

Staff
DESGUE BRUNO
DESGUE BRUNO 21 mai 2014 22:12

Lors de la 1 er sortie MARCHE NORDIQUE 23 personnes avaient participé , ce mardi 20 mai 36 marcheurs (euses)étaient présents . L'ASCT vous donne rendez vous le DIMANCHE 15 JUIN à 10h 00 précise parking du stade ATTENTION pour participer vous devez réserver a chaque scéance, indiquer le nom de chaque participant avec et sans bâtons merci

St james / VETERAN 5 jours
2-1
DONVILLE / VETERAN 5 jours
DONVILLE / VETERAN : résumé du match 5 jours
DONVILLE / VETERAN 12 jours
4-2
VETERAN / Granville 12 jours
VETERAN / Granville : résumé du match 12 jours
VETERAN : nouveau joueur 12 jours
2-0
Terregate / VETERAN 19 jours
Terregate / VETERAN : résumé du match 19 jours
VETERAN / Granville 19 jours
Terregate / VETERAN 26 jours
VETERAN / Granville 1 mois
3-2
ST HILAIRE / VETERAN 1 mois
ST HILAIRE / VETERAN : résumé du match 1 mois
1-5
VETERAN / AVRANCHES 1 mois

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